Ya, begitulah kalau mata kita minus, mau melihat objek yang jauh jadi agak sulit, atau harus memicingkan mata terlebih dahulu. Saya juga termasuk wanita yang bermata minus, menggunakan kacamata bila sedang duduk anteng di depan kelas mendengarkan ilmu yang disampaikan dosen, atau bila sedang bepergian jauh, atau ketika mengendarai motor di malam hari.
Ada beberapa penyebab mengapa mata kita menjadi minus:
- Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah.
- Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.
- Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)
- Konsumsi gula yang berlebihan
- Kurang terkena sinar matahari
- Tempat kerja yang buruk
- Terlalu banyak menonton televisi
- Memakai monitor komputer yang buruk*
Ini hanya beberapa faktor penyebab mata minus, namun paling tidak kita bisa mencegahnya dengan mengoreksi, dimanakah penyebabnya yang terjadi pada diri kita.
Kemudian ada beberapa tips, bagaimana mengurangi mata minus, ya paling tidak sedikit berkurang, berikut tipsnya:
- Lepaskan kacamata jika memungkinkan
- Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda
- Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat
- Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda
- Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah buahan yang asam
- Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas**
Nah, ternyata bepergian ke gunung bisa mengurangi mata minus toh, selamat mencoba, semoga bermanfaat, bila ingin lebih jelas bisa mengunjungi http://sehatcantik.info
*Sumber @sehatcantik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar