Istimewanya Dirimu Duhai Senin-Kamis [Puasa]

Puasa senin kamis adalah termasuk puasa sunnah, yaitu puasa yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad saw. Ketika ditanya mengenai alasan mengapa Nabi berpuasa seni kamis, beliau menjawab “Sesungguhnya segala amal perbuatan dipersembahkan pada hari senin dan kamis, maka Alloh akan mengampuni dosa setiap orang muslim atau setiap orang mukmin, kecuali dua orang yang bermusuhan. Maka Alloh berfirman: ‘tangguhkan keduanya’.” (HR. Ahmad)

Dari segi bahasa, puasa berarti menahan (imsak) dan mencegah (kaff) dari sesuatu. Adapun menurut hukum syara, puasa berrati  menahan diri dari hal-hal yang membatalkannya dengan niat yang dilakukan oleh orang yang bersangkutan pada siang hari, mulai terbit fajar sampai terbenam matahari.

Puasa senin kamis, selain bisa mendekatkan diri kepada Alloh, ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan. Prof. Dr. Made Astawan, pakar teknologi pangan dan gizi, pernah menyebutkan manfaat puasa senin kamis ditinjau dari segi kesehatan. Diantaranya puasa senin kamis dapat membersihkan jenis penyakit dan racun.

Menurut Allan Cott M.D, seoran ahli dari Amerika, puasa senin kamis dapat menjadikan tubuh lebih baik secara fisik dan mental. Orang yang berpuasa senin kamis juga lebih awet muda, dapat membersihkan badan, menurunkan tekanan darah dan kadar lemak, badan terasa sehat dengan sendirinya, bahkan dapat mengendalikan hasrat seks yang berlebihan. Berikut ini kesimpulanya dalam melihat hikmah dari puasa:

1. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental)
2. To look and feel younger (supaya terlihat dan merasa lebih mud a)
3. To clean out the body (membersihkan badan)
4. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak
5. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan sex)
6. To let the body health itself (membuat tubuh sehat dengan sendirinya)
7. To relieve tension (mengendorkan/ melepaskan ketegangan jiwa)
8. To sharp the sense (menajamkan fungsi inderawi)
9. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri)
10. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan)

Sedangkan menurut Alvenia M. Fulton, direktur Lembaga Makanan Sehat “Fulonia” di Amerika Serikat, menyatakan bahwa puasa merupakan cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami, menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh.

Lebih lanjutnya berikut manfaat puasa senin kamis bagi kesehatan yaitu:

1. Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan. Karena pada hari saat kita tidak berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh bekerja sangat keras, dan pada saat puasalah alat pencernaan tersebut beristirahat.
2. Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Dengan puasa senin kamis, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan zat-zat yang bersifat racun dan karsinogen dan mengeluarkannya dari dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksi dan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dan karsinogen dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
3. Mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan gizi, yang belum tentu baik untuk kesehatan seseorang.

Oke, begitu istimewanya puasa sunnah senin kamis, dan ternyata di balik  sunnah Nabi tersebut terdapat banyak manfaat.

Sumber:

Dr. Wahbah Al-Zuhayly, “Puasa dan Iktikaf: kajian berbagai mazhab”, Bandung: PT Remaja Rosdakarya

Uup Gufron dan Eep Khunaefi, “Rahasia Puasa-Puasa Sunnah”, Jakarta: PT Variapop Group